L'atelier dure un peu plus de 2 heures.

→ IMPORTANT :

Pour préparer au mieux cet atelier, je vous invite à "pétrir" préalablement le sujet !

1. Je vous propose de réfléchir à ce qui provoque un sentiment de culpabilité dans votre vie.

Soyez succinct : un mot clé ou une courte phrase

Il y a possiblement plusieurs choses.

→ Pour les besoins de l'atelier, je vous demande de n'en choisir qu'une seule.

Pensez à ce qui est récurrent ou plombant, ou les deux à la fois...

(Vous pourrez refaire l'atelier sur un autre thème si besoin, vous y avez accès en illimité)

Quelques exemples :

• Je culpabilise si je fais des erreurs

• Je culpabilise si je ne réponds pas oui aux attentes des autres

• Je culpabilise d'être heureux si d'autres personnes ne le sont pas

• Je culpabilise d'être imparfait

• Je culpabilise de fumer

• Je culpabilise d'être malade (d'être un poids pour les autres)…

• Je culpabilise de déranger

2. Ensuite, je vous invite à identifier la racine de cette culpabilité. Selon-vous, d'où vient-elle ?

- Dans votre enfance (avant 7 ans), dans la façon dont vous êtes arrivé au monde, l'éducation parentale, la relation avec la fratrie, les injonctions scolaires, la religion...

- Éventuellement dans vos mémoires familiales si vous les connaissez.

Je vous souhaite un bon moment de transmutation ☺ !

A tout bientôt.

Charlotte